Mostrar mensagens com a etiqueta Gordura. Mostrar todas as mensagens
Mostrar mensagens com a etiqueta Gordura. Mostrar todas as mensagens

quarta-feira, 17 de agosto de 2016

Fora dos Padrões

Olá!

Hoje acordei a continuar uma discussão (no sentido saudável) sobre quem é gordo ou não, ser gordo é por muitos considerado estar fora dos padrões, mas que padrões são esses? É verdade que não é saudável, fico feliz por ver cada vez mais gente a importar-se com o seu físico, a fazer exercício e a tentar manter uma vida saudável, mas depois disso mantenham esse estilo de vida, não exagerem! Não se metam em suplementos para músculos ou sumos detox à maluca para emagrecer, cada um é como cada qual!

Tenho um homem em casa que é muito cobiçado, mas é o próprio físico dele, tem uma boa apresentação e parece que qualquer trapo lhe fica bem! A verdade é que muito perguntam se ele treina ou querem saber que batidos toma, ora ele treinar, pois está bem uma vez por semana quando se lembra hahaha quanto a batidos ou suplementos? Completamente contra, faz mal e não quer nem ouvir falar disso.

Quanto a mim? Não sei se olham para mim ou não, e pouco me importa, apesar de me sentir como um pote, afinal estou grávida e vou já nos últimos dois meses, estou super inchada. Tive o máximo cuidado com a minha alimentação, para não engordar demasiado, não foi por ter medo de ficar uma bola, foi apenas por uma questão de saúde, se eu for mais saudável, o meu bebé também o será.

O meu filho, bem, andou em médicos por ser muito magro, mas não há nada a fazer, é do organismo dele, é magrinho mas é uma criança bem alimentada, nutrida e saudável, veremos como será no futuro.

Já pensaram como era a mulher perfeita há uns anos atrás? Era com muitas curvinhas e carninha, se fosse menos que isso era doente e anorética. Hoje o mundo abre as portas apenas para essas chamadas de anoréticas, atenção não estou aqui a ofender ninguém, afinal eu sou cheeinha sem estar grávida. Mas será que isto realmente importa? O exterior? O físico? Ou teremos nós valores mais importantes dentro de nós?
Viver segundo um determinado padrão tornou-se doentio, há pessoas que se chegam a pesar todos os dias! O peso devia ser controlado de mês a mês e não diariamente, as pessoas querem atingir os padrões que a sociedade implantou nos cidadãos a nível mundial! De quem é a culpa? Das modas, que querem um determinado tipo de homem e mulher.

Há valores mais importantes dentro de nós, Cada um é como é, eu sei que o meu corpo foi feito para vestir, no mínimo, um 38, dificilmente conseguirei vestir um 36, ou mesmo voltar ao 34!, mas sabem que mais, eu sou feliz, porque quem está comigo gosta de mim pelo meu interior, não pelo meu exterior. Afinal, a minha curva mais bonita e sexy é o meu sorriso! Que seja o vosso também, homem ou mulher, não forces o teu corpo a entrar num tamanho pequeno, força-te para seres mais saudável, e sorri sempre porque podes ser feliz com o que tens!


Beijinhos

Pat

domingo, 3 de janeiro de 2016

Limpezas para o Novo Ano

Olá Olá !

Desde já um bom ano a todos os leitores! Por lapso meu, o post de "Bom Ano" não foi publicado... sory! Todos os anos são anos de mudanças, este não será excepção. Espero realmente conseguir estabilizar a minha vida, que a pouco e pouco vou conseguindo realizar. Entretanto, há limpezas a fazer, e a mais importante de todas é..... pois, o organismo!
Depois das festas, acumulamos muita coisa desnecessária no nosso corpo, mas também temos bons ingredientes para ajudar numa boa limpeza interior.

Sou fã número um de chás, o que me motiva a querer saber mais e a conhecê-los melhor, por isso tenho aqui seis que ajudam especialmente naquela gordura localizada na zona das coxas, barriga e braços, são eles o Chá de Rooibos, Chá Verde, Chá Preto, Chá Branco, Chá de Berberis e Chá Vermelho Pu-erh. 

Chá de rooibos – combate inflamações e formação de células ‘más’. O chá de rooibos tem propriedades que combatem a formação de células de gordura, conseguindo reduzir a absorção de gordura pelo organismo. Este chá consegue também reduzir os níveis de stress, situação associada à alimentação emocional e consequente obesidade. - Curiosidade: é muito comum as mães em amamentação beberem este chá para aumentar a produção do leite materno, assim como o chá de funcho. Consultem sempre o médico.

Chá verde – antioxidante e acelerador do metabolismo. Este chá possui um nutriente capaz de travar o desenvolvimento genético de doenças como a Diabetes e obesidade. Este é que nunca falta cá em casa.

Chá preto – calmante e atenuador da ação das hormonas. Comum ao pequeno-almoço, o chá preto consegue acalmar a ação das hormonas que podem desencadear a acumulação de gordura, como o cortisol (hormona do stress). Mas cuidado com a cafeína! 

Chá branco – drenante natural e três vezes mais poderoso do que o chá verde a nível de antioxidantes. Uma investigação publicada no Journal of Nutrition and Metabolism (2009) revela que o consumo de chá branco está associado à perda de gordura e ao bloqueio de formação de gordura acumulada. Além disso, ajuda a transformar a gordura em energia, preservando os órgãos.

Chá de bérberis – aumenta a energia e acelera o metabolismo. O chá em questão é conhecido por ser um dos mais ativos na luta contra a acumulação de gordura, sendo até associado à perda de peso.

Chá vermelho Pu-erh – baixa os níveis de triglicéridos. Este chá é uma versão fermentada do chá verde e das mais eficazes na hora de drenar e regular os níveis de açúcar no sangue.

Claro que há mais chás, imensos mesmo! Mas não exagerem nos chás sim? tudo o que é em demasia faz mal!
Agora a nível pessoal, o meu preferido a nível de sabor é o chá de Rooibos, mas sinto-me mais virada para o Chá Vermelho Pu-erh, que pessoalmente nunca experimentei mas mal posso esperar para o fazer e saborear! Temos que começar já a tratar do corpinho, não é só em Maio hehehe!

Beijinhos


Pat