terça-feira, 30 de junho de 2015

Marmitas - O bom uso das Geleiras

Olá! 
Já há muito tempo que a marmita e a geleira nos acompanham para o trabalho e para as praias e piscinas. Levar comida para poupar dinheiro é cada vez mais visível no nosso dia a dia.

Mas será que sabem utiliza-las? Lembrem-se, as geleiras não são frigoríficos, por isso, se não puserem os alimentos fresquinhos eles não vão ficar só por estarem lá dentro! Não esperem milagres, se não fizermos as coisas em condições não há frescura que as geleiras preservem.

Normalmente nós abarrotamos as geleiras até cima para pudermos levar o máximo de comida possível e isso está tão errado! Eu também o fazia e não vou voltar a fazê-lo! A geleira precisa de espaço para que o ar fresco circule, se não tiver espaço para tal acreditem, não há frescura que aguente muito tempo! Além de que elas ficam horrivelmente pesadas.

Também não as devem deixar ao sol, pois como sabem ele é quente e nem as geleiras se safam, se ficarem ao sol elas começam a ficar quentes e acabam por aquecer também no interior. Como tal temos três opções, a primeira é a mais básica, pomos a geleira à sombra do guarda-sol ou na tenda. A segunda é enterrar a geleira na areia deixando quatro a cinco dedos mais ou menos de fora para a poderem abrir com facilidade e sem riscos de encher o interior com areia. A terceira é muito simples, só têm de colocar uma toalha branca por cima. Sim é verdade, o branco reflecte a luz solar e então não deixa passar tanto calor, se puserem uma toalha preta ou de tom bastante escuro o que vai acontecer, apesar de estar tapada, é que o calor vai passar porque estas cores ao invés de reflectir vão absorver a luz e o calor e vai passar para a geleira. No caso da marmita, não deixem no carro se ele estiver ao sol.

E pronto estes são alguns passos básicos para a melhor conservação da frescura dos nossos almoços e lanchinhos, por favor lembrem-se, não juntem bebidas com comida! Se há algum azar fica logo tudo estragado, a sério o pior que pode acontecer é a água ficar mal fechada e entornar tudo, as nossas ricas sandes ficam logo desfeitas! Outra razão para se separar as bebidas das comidas é que nós bebemos mais líquidos durante um dia de praia e o que acontece é abrirmos várias vezes a geleira o que faz com que o calor entre com mais facilidade e será mais difícil manter a frescura dos alimentos dentro das mesmas.
Beijinhos

Pat

domingo, 28 de junho de 2015

Praia, Levo ou não?

Digam-me lá o que é que costumam levar para a praia?
Eu normalmente levo: sandes mista, mini baguete com pasta de atum, ovo, tomate, etc., um tupperware com fruta normalmente cortada aos bocadinhos, a minha barrinha de cereais ou bolacha Maria, depende, batata frita, águas, sumos (normalmente ice teas) e iogurtes. Pois…
Há uns tempos eu assisti um programa na SIC da Júlia Pinheiro onde esteve presente o Nutricionista Pedro Carvalho que falou sobre este assunto e o das geleiras e digamos que aprendi novas coisas. Vamos lá!
Começando pelas bebidas, todos nós sabemos que a água é imprescindível pelo que nunca pode faltar mesmo! Outras coisas que podemos levar são os refrigerantes, existem refrigerantes lights sem calorias que podemos levar em substituição dos normais. Fiquei também a saber que em muitos refrigerantes o problema não é o gás em si mas sim a quantidade elevada de açúcares. Quanto a sumos o ideal é levarmos néctares ou sumos 100% fruta porque são mais nutritivos e frescos (se devidamente refrigerados antes de se colocar na geleira).
Passando para as nossas famosas sandes que fazem sempre falta, devem ser sempre acondicionadas em papel de alumínio porque, no final do dia, a geleira começa a ficar húmida logo é uma melhor opção ao invés de as embrulhar em papel e plástico. Quanto à sua confeção,o melhor é evitar os enchidos como o fiambre, presunto, mortadela, etc., podemos sempre substituir pelo fiambre de peru e optar pelo queijo magro uma vez que outros são bastante ricos em gordura e têm muito mais probabilidade de oxidar.
Podemos também levar conservas (atum, sardinhas, etc.) para pôr no pão que são mais saudáveis, tomate, alface, queijo fresco, evitando também os molhos (maionese, natas) e ovos. Eu adoro levar uma rica sandes com pasta de atum (atum e maionese) mas não o voltarei a fazer porque conserva-se muito mal, principalmente nestes ambientes quentes como um dia de praia e, além disso, é pior nutricionalmente. Adeus pasta de atum na praia!
Uma vez que falo de gorduras, costumam levar fritos, como por exemplo, batatas fritas ou uns belos rissóis? Está errado, levar fritos para a praia, mesmo em tupperwares, é muito mau porque estes têm sempre bastante gordura e como tal são muito mais suscetíveis à oxidação e rancificação da mesma. Quanto à batata frita empacotada, sinceramente não são uma boa opção a nível nutricional mas no que toca a conservação, elas são fantásticas pois aqueles pacotes são excepcionais para conservar as nossas batatinhas.
Voltando aos enchidos, há aqui uma curiosidade, é que nós podemos levar salsichas para a praia! Sem serem cozinhadas ou então cozidas, nunca fritas. As salsichas são a melhor opção de todos os enchidos, nada de chouriças! São quilos e quilos de gordura e oxidam muito facilmente.
Passando a outra coisa que devemos sempre levar é a frutaA fruta tem de estar virgem, digamos assim, não devemos prepará-la para levar, deve ir inteira e com casca uma vez que sempre que nós partimos a fruta e descascamos, esta perde as suas prioridades nutricionais e se torna mais fraca porque oxida muito facilmente. A nossa fruta deve ser acondicionada num tupperware e, para sabermos se esta se manteve na temperatura adequada, devemos sempre sentir o mesmo fresco ao toque.
At last but not the least, temos os doces! Minha gente, nada de docinhos, queques embalados, doces com cremes derivados de ovos, bolachas, enfim, sabem sempre bem não é verdade? É sim eu bem sei, minhas ricas bolachinhas! Os doces embalados podem até ter uma capacidade de conservação fantástica mas a nível nutricional, upa upa, deixam muito a desejar, além de provocarem mais sede! É preferível trocarem por um gelado.
E pronto por hoje é tudo, quem é que já não cometeu estes pequenos erros? Eu já cometi tantos! Seja como for, não os voltarei a cometer porque agora já sei o que não devo fazer.
Beijinhos
Patrícia

sexta-feira, 26 de junho de 2015

Diário de uma Palmista

Olá! Desde que a profissão de figurante de diretos apareceu na novela Poderosas da SIC ganhou um nome, Palmista.
Pois bem, eu sou uma das muitas pessoas que fazem parte deste grupo super dinâmico, faço sempre pela Sic mas prefiro ir de manhã ao programa da Júlia Pinheiro e do João Paulo Rodrigues, conhecido por Queridas Manhãs. Mas porquê criar um post sobre isto? Porque acho importante para mim falar sobre as coisas boas e desabafar sobre as más.
Hoje é uma coisa menos boa que me trás até aqui. Apesar de para nós (palmistas) a última parte ser mais pesada porque hrande parte de nós já está cansada por causa dos focos ou outros motivos (sim é diferente quando se está em casa e quando se está no direto) é sempre muito interessante seja qual for o tema. Adoro ouvir o que tem a dizer Hernâni de Carvalho sobre a criminalidade, e hoje caiu-me tudo ao chão quando ele referiu que alguém lhe disse “as pessoas estão fartas de ouvir falar de pedofilia”.
Fartas? Mas como assim? Uma coisa é estar farta de notícias banais que se repetem como quem namora com quem, ou semelhante… agora estar farta de algo que faz parte da realidade humana é o mesmo que dizer isso não interessa para nada!
Então as crianças não interessam? Não são elas o futuro da humanidade? Como é possível que as pessoas prefiram ignorar ao invés de enfrentar o problema? Acham que só acontece aos outros? Eu morro de medo só de pensar que o meu filho possa vir a sofrer deste mal um dia! Desde auxiliares que cometem estes crimes com crianças ate aos sete anos de idade numa das muitas Santa Casa da Misericórdia, aos malucos que fotografam crianças nas praias!
Nós devemos proteger as crianças e nao ignorá-las! As crianças não se sabem defender e parece-me que muita gente não se preocupa com os filhos, sobrinhos ou netos! A minha revolta é imensa porque as pessoas não percebem que é por causa de estas notícias serem abafadas que os problemas não são resolvidos, quanto mais a gente divulga, mais probabilidades temos de ver esta e outras situações resolvidas… mas a Júlia P. também disse uma grande verdade, só vão levar o tema a sério quando isto acontecer ao filho de alguém importante na sociedade, porque os outros não interessam.
Não está na hora de agir minha gente? Não está na hora de proteger os pequenos que fazem os dias da nossa vida?
As crianças, metam na cabeça, não se sabem defender porque não conhecem esta realidade, são inocentes e vulneráveis, temos de ser nós a proteger as nossas crias, por isso temos de aceitar que existe esta realidade e enfrentar de cabeça erguida, são o nosso tesouro e o nosso futuro, temos de cuidar bem dele!
Ok, estou farta, não quero ouvir falar mais deste assunto! Mas ele não vai deixar de existir, não vai desaparecer!… era bom, assim não se falava, assim não acontecia… mas não! As pessoas não falam e o problema continua lá, acontece porque é verdade, é como uma erva daninha que teima em não ser arrancada.
O nosso futuro são as crianças, o que podemos esperar delas, se não as protegermos?
Na última edição da TVmais, Hernâni de Carvalho dá sugestões aos pais para saberem como fazer a escolha certa na hora de deixar os filhotes num acampamento de férias, estará nas bancas até (salvo erro) da 2 de Julho.
Beijinhos,
Patrícia.

quinta-feira, 25 de junho de 2015

Avon Sun Spray

Primeiras impressões…
ADORO!!!
Adoro tudo, é prático, rápido, espalha-se muito bem e o cheirinho… Aiai!
Só funciona com a exposição solar, ao contrário dos seus irmãos, mas usa-se muito bem, é fácil de espalhar e intensifica mais o bronzeado natural. Eu costumo usá-lo com um protetor pois ele carece de FPS, então antes de sair de casa para praia coloco o protetor e logo a chegada coloco o spray.
Não se esqueçam que não devem ir nas horas de maior calor, só fazem mal a vocês mesmos. Olhem por voces e previnam-se, um bom bronzeado não é mais importante que a saúde e bem estar.
Bula
Hidrata a pele durante a exposição solar para prolongar o bronzeado.
Modo de Uso:
Não pulverizar diretamente na cara.
Conselho:
Uma exposição solar exagerada é uma ameaça séria à saúde.
Atenção:
Mantenha afastado dos olhos. Se ocorrer contacto, lave abundantemente com água. Manter fora do alcance das crianças. Pode manchar os tecidos. Este produto não é um protetor solar.
Se quiserem adquirir em Portugal, falem com a Patrícia! (Eu)
Beijinhos!!

quarta-feira, 24 de junho de 2015

Esperança e Amor

Olá! Hoje tive um dia difícil, um dia que me deixou triste e, de certa forma, revoltada com a humanidade. Ao levar o meu filhote ao parque infantil deparo-me com adolescentes que ainda acham ter 12 anos, que ainda reclamam quando o meu filho e filhos de outros pais se chegam a uma diversão ocupada por eles. Entenda-se que o meu filho ainda não está perto dos 5 anos, crianças com estas idades querem e pronto, mas dei por mim a vê-lo privado de brincar aonde lhe apetecia. Não fiz nada uma vez que ele muito elegantemente lhes virou as costas e lá continuou, e quando lhe chamaram “mal-educado” quase desejei que o sangue nortenho falasse… Mas ainda bem que não.
Acabamos por ir embora e fomos dar uma bela volta ao centro comercial, onde alugamos um carrinho de criança porque ele estava cansadinho e passamos por mais uma situação. O meu marido estava a pagar a conta do super mercado e eu fui até o café, onde deixei o carrinho encostado a uma mesa por ser a que estava mais afastada da outra, e foi a forma que encontrei de “reservar” o nosso lugar, enquanto eu ia buscar o bolo da mamã e do bebé. Sempre de olho nele, pois estava preso no carrinho e a menos de 5 metros de mim, fico parva da minha alma quando vejo que o homem que estava à minha frente na fila pega no tabuleiro e se vai sentar ali mesmo ao lado do meu filho, com tantas mesas vagas, e ainda olha para ele e o ignora completamente! Mas da mesma forma que há pessoas parvas, há pessoas boas.
Vamos então acabar o dia em grande quando, ao apanhar o autocarro, nos sentimos aliviados para voltar a casa. Estava cheio mas logo houve uma senhora que cedeu lugar e lá me sentei com o menino. Não tinha nenhum lugar à minha frente naquele momento pois eram dois lugares virados para um, e quando a senhora que viajava ao meu lado se levantou, eu passo automaticamente para o lugar dela, encostadinhos à janela, quando a senhora que viajava de frente para nós fala com o meu filho de uma forma troglodita! Disse qualquer coisa como “Vens para aqui mas é para ficares quietinho com esses pés!” (ainda me estava a sentar e já ela estava a falar rudemente para o meu menino). Calei-me, primeiro pensei que o problema fossem as calças serem claras, mas depois achei que a senhora de 60 anos era pobre de espírito e não sabia o quão bom era a sua vida, apesar de ter um problema na perna por ter espetado um prego… A minha avó com a idade dela não saía de casa sozinha porque não podia! O meu marido ficou muito indignado e disse-me, no final da viagem, que se não tivesse entrado tanta gente, ele tinha ido lá falar com a senhora e dito que “se ela realmente tivesse um problema nas pernas nunca se devia sentar em lugares virados de frente um para o outro, pois da mesma maneira que o meu filho a poderia aleijar acidentalmente, qualquer adulto o poderia fazer!” e com razão… Mas que exemplo de respeito estes nossos idosos dão às nossas crianças? E ainda se queixam que os mais novos não respeitam, quando eles próprios passam à frente nas filas sem sequer pedir licença e quando falam para os novos com sete pedras nas mãos?
Mas sabe tão bem chegar a casa e ver notícias de ações de caridade e amor que partiram das mais variadas pessoas como Hailey Ford de 9 anos que constrói casas para os sem abrigo e ainda tem uma horta com o intuito de lhes dar algo para comer!
Como a história de um grupo de amigos que decidiu criar a Street Store, onde os sem abrigo podem escolher roupas como se estivessem numa loja, roupas essas doadas por cidadãos que lá passaram e algo deixaram! Nada melhor que visualizar o vídeo.
Se procurarem nos motores de busca vão encontrar imensas notícias deste género, mas dificilmente encontrarão a notícia de uma menina de 9 anos que faz da sua infância uma missão de vida! São estas pequenas coisas que me fazem ter esperança e amor pelo ser humano enquanto ser vivo.
Beijinhos
Patrícia

segunda-feira, 22 de junho de 2015

Esfoliação e Receitas Caseiras

Olá! Se há coisa que mais adoro na minha higiene é a esfoliação. Gosto muito no inverno porque me faz lembrar a praia, sabem quando ficamos com a areia agarrada ao corpo e depois ela sai com a água? Adoro a sensação! mas não é só por isso. A esfoliação é muito importante porque permite uma limpeza mais cuidada da derme, retirando as células mortas e deixando-a mais bonita, luminosa e suave. Desde criança que crio muitas borbulhinhas nas pernas e nos braços, é um drama para mim porque não me sinto à vontade para usar saias o calções, nem camisolas sem mangas. Quando comecei a usar o esfoliante, a minha pele melhorou bastante!
Pele esfoliada = Pele mais limpa e cuidada
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Mas chega de falar de mim e vamos falar da importância de usar um bom esfoliante. Como já disse, limpa a pele mais profundamente, removendo as células mortas e deixando a pele bonita, luminosa e suave. Através dos seus ingredientes granulados ele limpa profundamente, arrastando as células que ficam acumuladas na pele. A eliminação dessas células estimula a renovação natural da derme, e ajuda a evitar pêlos encravados, espinhas e borbulhas e a oleosidade excessiva. A esfoliação deve ser feita uma vez por semana no mínimo, no máximo duas ou três, eu faço um dia e fico dois sem fazer.
Os esfoliantes estão presentes em todo o mercado, mas também podem ser feitos em casa muito facilmente e sem grandes custos. Algumas receitas eu já conhecia, outras pesquisei no infinito mundo cibernauta.
Ingredientes são vários, temos o açúcar que é o mais popular de todos, mas é preciso usar com cuidado. Quantidades elevadas pode causar agressões, por isso use sempre pouca quantidade e açúcar o mais fino possível. O açúcar possui as propriedades necessárias para remover resíduos de gordura e estimular o sistema linfático, que é um componente do sistema imunológicoAveia é um dos melhores que se encontram por aí, podendo ser usada em flocos inteiros ou em farinha de aveia. antes de ser utilizada neste efeito ela deve ser previamente hidratada para uma utilização mais fácil. O melhor da aveia é que além de funcionar como esfoliante, hidrata bastante a pele. E quem é que não conhece a argila? Os seus benefícios para a pele são muitos, e sim pode ser usada como esfoliante. Enquanto que o açúcar pode danificar a nossa pele, a argila não o fará por ser uma substancia suave. Outro bom aliado é o café. Já ouvi quem dissesse que faz diminuir a aparência das estrias, mas é um esfoliante fantástico. O seu pó fino também é ótimo para esfoliar o rosto, e faz bem à nossa pele, tornando-a mais bonita e luminosa.
Em vários sites podemos encontrar receitas para fabricar-mos os nossos próprios esfoliantes, e eu encontrei algumas que podem experimentar, depois digam qualquer coisa sim? Ao reunir os componentes de cada esfoliante é preciso saber que se dividem em três grupos:  o esfoliante (açúcar, aveia, café…); o componente húmido (azeite de oliveira, óleo de vitamina E, óleo de coco…); e o aroma e frescura (canela, baunilha…) se desejável. A preparação é simples, numa tigela colocamos o esfoliante escolhido e vamos adicionando o componente que lhe dará textura aos poucos e poucos.
Esfoliante de Açúcar
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Nos esfoliantes de açúcar devemos ter em atenção a zona que queremos esfoliar, no caso de rosto e mãos, o açúcar deve ser fino e ter menos açúcar que outros componentes, por ser agressivo, mas se for para zonas mais secas como joelhos, calcanhares ou cotovelos podemos utilizar um açúcar um pouco mais granulado e pode usar um pouco mais de quantidade, ficando uma mistura mais grossa. A sua aplicação deve ser com uma massagem em movimentos circulares e de forma muito suave, sem força, e deve então ser removido com água morna (se possível quase fria) para fechar poros. No final deve sempre colocar um bom creme hidratante ou óleo.Ingredientes (esfoliação corporal)
  • 1 Chávena de mel
  • 1 Chávena de Açúcar
  • 4 Colheres de sopa morna e óleo de amêndoas doces ou outro, se desejar.
Farinha de Aveia e Mel
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  • Farinha de Aveia
  • Mel
  • Óleo essencial de Lavanda
Misture nem uma tigela uma colher de sopa de farinha de aveia, uma colher de chá de mel e 3 gotas de óleo essencial de lavanda. Humedeça seu rosto e passe a mistura. Massage com movimentos circulares e com suavidade em todo rosto. Em seguida, enxague com água fria e seque seu rosto com pequenos toques de uma toalha macia.
Esfoliante de Café
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  • Pó de café
  • Óleo vegetal (pode ser: azeite de oliveira, óleo de coco, óleo de abacate, ou óleo de amêndoas).
Misture numa tigela uma colher de sopa de café e uma colher de sopa do óleo de sua preferência. Humedeça seu rosto e passe a mistura no rosto. Massage com movimentos circulares e com suavidade em todo rosto. Em seguida, enxague com água fria e seque seu rosto com pequenos toques com uma toalha macia.
Esfoliante de Aveia e Iogurte (rosto)
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  • 2 colheres de aveia em flocos
  • 1 embalagem de iogurte natural – 125g
  • ​1 gota de óleo essencial de lavanda
Misturar bem os ingredientes  como já explicado e aplicar no rosto, friccionando com movimentos circulares. Massage a mistura na pele para retirar as células mortas, assim estará pronta para ser hidratada, além de acelerar também o processo de remoção de manchas e de algumas suaves cicatrizes.

Beijinhos

Pat

domingo, 21 de junho de 2015

Parabenos em Medicamentos

Ola! Decidi voltar ao tema dos parabenos como continuação do post anterior (aqui), mas desta vez falando nos medicamentos.

Os parabenos são utilizados há mais de 50 anos como conservante de produtos de cosmética, medicamentos e alimentos, devido às suas propriedades antimicrobiana, antibacteriana e antifúngica. Os mais utilizados derivam de metil, etil, propil e butil e podem ser utilizados isolados ou em associação. Por enquanto parece que o metil e etil, utilizados nas doses recomendadas, não apresentam risco para a saúde, são seguros por serem desprovidos de efeitos endócrinos. Já o propil e o butil continuam em estudo para determinar o seu efeito sobre a fertilidade, especialmente quando a exposição aos parabenos ocorre na infância. Mas conhecem-se as propriedades alergénicas quando aplicados sobre a pele, podendo despoletar dermatite de contacto em pessoas sensíveis e quando aplicados na pele lesionada. Isto leva à suspeita de que também possa haver reações alérgicas na sua ingestão, quem é alérgico não deve portanto tomar ou aplicar parabenos. Se não for alérgico, os xaropes não farão mal.

Os parabenos estão presentes na natureza um pouco por todo o lado, protegendo animais e vegetais com as suas capacidades antimicrobianas, nomeadamente antifúngicas.
No mundo animal podemos encontra-los nos insetos e nas mucosas dos mamíferos.
Nos vegetais há parabenos nos morangos, cebolas, cenouras, pêssegos, azeitonas, feijão branco, pepino, baunilha, etc.

Os parabenos como conservantes de alimentos, cosméticos e medicamentos

As suas capacidades solventes e antimicrobianas, com relevo para a antifúngica, são razões para que os parabenos sejam amplamente usados, desde há décadas, como conservantes nas indústrias alimentar, cosmética e farmacêutica.

São estes os parabenos mais usuais:
  • Metilparabeno (E218)
  • Etilparabeno (E214)
  • Propilparabeno (E216)
  • Butiparabeno
  • Isobutilparabeno
  • Isorpopilparabeno
Mas o facto de os parabenos fazerem parte da composição de vegetais e animais, não significa que a sua utilização repetida seja isenta de riscos para a saúde humana.
Os parabenos são disruptores hormonais, ou seja, fazem-se passar por estrogénios. Quer isto dizer que se ligam aos recetores celulares de estrogénios e estimulam a célula a comportar-se como se tivesse sido ativada por estrogénios naturais.
Ao utilizar parabenos continuamente, estamos a aumentar as probabilidades de gerar cancros hormono dependentes, como já se encontrou em tecidos mamários, no caso do cancro da mama.
Nos homens, a disrupção hormonal de mimetizadores de estrogénios pode diminuir a fertilidade e aumentar as doenças prostáticas.

Os parabenos provocam alergias

A absorção de parabenos através da pele, a partir de produtos de higiene, cosméticos ou fármacos, ou a ingestão de parabenos presentes em muitos medicamentos, pode provocar reações de hipersensibilidade e alergias respiratórias e dérmicas. Estas reações alérgicas e de hipersensibilidade podem ter um início retardado e evoluírem com agravamento lento e progressivo, tornando difícil estabelecer a relação causa-efeito, a chave para resolver o problema.

Os parabenos provocam alterações graves na pele, alguns parabenos usados em cosméticos ou fármacos aplicados na pele potenciam a ação nefasta dos raios UV sobre a pele, isto é, aumentam o stress oxidativo e as alterações do ADN das células da pele favorecendo o seu envelhecimento da e aumentando a probabilidade de cancro de pele. Eles são usados como solventes e conservantes de muitos medicamentos sobretudo em cremes, gotas, suspensões e xaropes. O perigo dos parabenos, como disruptores hormonais ou causadores de reações de sensibilidade e alergias, está relacionada com a repetição e regularidade da sua toma e absorção. Mas se o uso destes medicamentos for ocasional e por pouco tempo não terá efeitos nefastos para o organismo.

Consulte sempre as bulas dos medicamentos se ficar com a consciência mais leve, Não se auto medique, aconselhe-se sempre com especialistas de saúde para não correr riscos desnecessários!

Beijinhos,

Pat

sábado, 20 de junho de 2015

Sílica, a Melhor Amiga do Lar

Olá! Quando compramos sapatos, malas, ou outras coisas, vem sempre a acompanhar um saquinho de sílica, e muitos de nós teimamos em deitar fora porque não servem para nada. Mas a verdade é que podem servir para muita coisa! Vagueando pela internet encontrei algumas utilidades para estes pequenos que acompanham sempre uma compra, mostrando a razão pela qual nós devemos guardar estes saquinhos.

Os saquinhos contêm pequenas bolinhas transparentes ou brancas, ou em alguns casos coloridas, trata-se de gel de sílica que é obtido através de um processo de síntese, transformando em ácido uma solução de silicato de sódio. No comércio, estes saquinhos estão sempre presentes pelas suas propriedades de absorção, que são elevadas, protegem tecidos, equipamentos electrónicos e até mesmo a comida da humidade, evitando que se estraguem.

Após lerem este artigo sobre as suas propriedades e os usos que lhes podemos dar, aposto que deixarão de deitar fora estes saquinhos, passemos então às suas utilidades. Lembrem-se que a sua eficácia pode durar entre 60 a 90 dias, quando passar esse tempo basta colocar os mesmos a apanhar sol para ficarem como novos. Eles conseguem absorver até 40% do seu próprio peso em vapor de água.

Salvar um telemóvel molhado


Lembro-me de ter estado a trabalhar e, quando me dirigi a casa de banho, esqueci-me que tinha o telemóvel no bolso, o resultado já devem calcular não é… telemóvel na sanita logo! Muita gente tem destes tipos de acidente, poças de água, praias e piscinas, vemos logo a vida a andar para trás a pensar no trabalho, família, fotografias, notas importantes, estamos incontactáveis! Eu tive imensa sorte, além de a água estar limpa, não chegou até o interior do telemóvel, mas nem toda a gente tem a mesma sorte que eu. Já devem conhecer o truque do arroz, enfiar lá o telemóvel e esperar um ou dois dias para que o mesmo absorva a água. Nunca use um secador para salvar o pequeno aparelho pois muito provavelmente fica pior, uma vez que as temperaturas altas podem destruir o ecrã e o que a água não estragou.
O primeiro passo é remover cartões e bateria. Em seguida metam as peças todas dentro de um saco de plástico juntamente com vários saquinhos de sílica, esperando 12 a 48 horas para que a humidade seja absorvida o máximo possível.

Limpar as objectivas das câmaras fotográficas


Estas também sofrem com a humidade! Depois de um dia de trabalho ou lazer, na praia ou num lago por exemplo, ou zonas muito enubladas, é provável que a objetiva tenha algumas gotinhas de água ou humidade, presentes no ar. Pode colocar um saquinho de sílica sobre a objetiva, e dizem que também resulta com relógios! Já alguém tentou? Se sim digam de vossa justiça para pudermos comprovar se é ou não verdade.

Conservar livros, documentos, etc
Fácil, muitos saquinhos de sílica! Se estiverem guardados em caixa, basta colocarem uns quantos sacos, quanto mais melhor, e se o local for fechado mais eficaz será o trabalho destes pequenos amiguinhos. junto dos livros, este vai evitar que o cheiro a "velho" apareça.
Salve tudo o que mais necessita e ama!



Combate o mofo
Esta já conhecia e comprovo…
Quem habita zonas muito húmidas sabe o desconforto que é encontrar manchas nos móveis, como armários, gavetas e mesmo sapateiras, lugares estes que deviam estar sempre secos para conservar o conteúdo. Pois bem, saquinhos de sílica nesses espaços vai evitar a formação dessas manchas horríveis! Em quadros e fotografias, coloque um saquinho dobrado para evitar possíveis mofos.  É um desumidificador a baixo custo (muito baixo) e eficaz!

Mau cheiro do calçado
Acabou a história de deixar calçado na janela, especialmente no Inverno quando chove, estes saquinhos também ajudam a evitar aquele característico cheiro a chulé, ou para quem preferir, a queijo da serra hehehe. Coloque dois a três saquinhos em cada calçado que o cheiro, no mínimo, diminui!



Prata oxidada? Jamais!
Guarda talheres de prata ou outros artefactos do mesmo material? Ficam opacos com o tempo por causa da oxidação? Então basta juntar saquinhos de sílica onde os guarda! Prometem que protege as suas peças de oxidarem ou ficarem escuras. Ou pelo menos demoram mais tempo a ter este aspeto. Dizem que protege também jóias! Eu não sei mas não custa nada mesmo tentar não é?




Mas ainda há outras utilizações...

Em caixas de ferramentas, a sílica evita que elas oxidem e enferrujem.
Na hora de viajar, coloque alguns sacos dentro da bagagem.
Coloque um saco no painel do carro. Em dias de chuva, ele ajuda a manter o pára-brisas limpo e claro.
Um saquinho ou outro ajuda a que as flores sequem mais depressa.
Esconda alguns saquinhos nos parapeitos das janelas, para evitar a condensação.
Abra os sacos e sature o gel sólido com óleos essenciais, para criar um potpourri.
Para os coleccionadores de fitas de vídeo, seus VHS vão durar muito mais tempo com os saquinhos por perto.
Coloque uns quantos sacos no estojo da sua câmara fotográfica para evitar que se corroa internamente e para manter o equipamento em ordem.
Proteja o seu saco de desporto da humidade que promove o crescimento de fungos e bactérias que criam maus odores utilizando sempre alguns saquinhos de sílica.
Use um saquinho de sílica no necessaire para manter os seus fiéis produtos a salvo.


Sabem mais alguns truques? Estejam à vontade para comentar aqui!


Beijinhos,

Patrícia


quarta-feira, 17 de junho de 2015

Alimentação e Carotenóides = Bronzeado Invejável!

Olá!





Sempre que se fala numa alimentação variada, apelamos a um prato rico em cores. Porquê? Porque quanto mais cores, mais ricos eles são na sua composição. Por exemplo, os frutos vermelhos e cor de laranja são muito ricos em anti oxidantes!
Ao fazer várias pesquisas, fui à procura de alimentos que possam ajudar a ter um bronzeado mais dourado e menos castanho, até que encontrei algo que desconhecia... Carotenóides.
Vamos ver de que é que se trata?


 Os carotenóides são um grande grupo de pigmentos solúveis em gordura. Estes pigmentos dão as cores amarela, laranja e vermelha aos alimentos. Já foram identificados mais de 600 Carotenóides e os mais abundantes são o Alfa, Beta e Gama Caroteno, Licopeno, Luteína, Beta-Criptoxantina, Zeaxantina e Astaxantina.
Os Carotenóides conhecidos são divididos por dois grupos: os Carotenos, que são pigmentos de cor alaranjada (cenouras) e não contêm oxigénio e as Xantofilas, que variam de cor amarela e vermelha e contêm oxigénio.

No organismo humano todos os carotenóides têm acção antioxidante e alguns (alfa e betacaroneto) são convertidos em retinol, uma forma activa da vitamina A e denominam-se Pró-Vitamina A.

Foram realizados vários estudos sobre eles e sugerem que uma dieta rica em carotenóides podem oferecer protecção contra certos tipos de cancros (pulmão, pele, útero e colo do útero, trato gastrointestinal), degeneração macular (a maior causa de cegueira), cataratas e outras doenças ligadas a acção dos radicais livres.

Alimentos que contêm Carotenóides:

Cenoura, Abóbora, Pimentão Vermelho e Amarelo, Inhame, Cará, Batata Doce, Azeitona Roxa, Tomate (incluindo sumo, sopa e ketchup), Repolho Vermelho, folhas verde-escuras como Brócolos, Espinafre, Alface, Aipo, Maçã, Damasco, Manga, Ameixa, Bagas, Melancia, Laranja, Tangerina, Nectarina, Gema de Ovo, Salmão, Marisco, …. Enfim e muitos mais!

É muito importante consumir estes vegetais juntamente com gorduras pois os carotenóides não são solúveis em água mas sim em gorduras! E melhora a absorção intestinal. Portanto não se esqueça do azeite e dos frutos secos.

A Luteína e Zeaxantina encontram-se, normalmente, nos brócolos, espinafres, mostarda, gema de ovo, pêssego e laranjas e agem como antioxidante no organismo, especialmente nos olhos. A luteína da dieta é fundamental para uma visão saudável.

A acção preventiva e/ou terapêutica dos carotenóides ainda é discutida nas seguintes doenças:

- Doença macular degenerativa;
- Asma;
- Cataratas;
- Cancro Cervical;
- Displasia Cervical
- Infecção por Clamídia;
- Doença cardíaca;
- Cancro da laringe;
- Cancro do Pulmão;
- Cancro da próstata;
- Osteoartrite;
- Candidíase Vaginal;

Entre outras.

Descobri também umas coisas sobre:
  • Betacaroteno – Pró-vitamina A, Antioxidante e estimula o sistema imunológico. A vitamina A desempenha um papel importantíssimo no papel da manutenção da boa visão;
  • Licopeno – Reduz o risco de cancros, especialmente do cancro da próstata. Contribui também para diminuir doenças cardiovasculares e cataratas;
  • Luteína e Zeaxantina – Presentes em alguns alimentos de cor verde escura, diminui o risco de degeneração macular (cegueira de idosos).
Está provado por um estudo feito na Universidade de Nottingham que os indivíduos com uma alimentação rica em Carotenoides tinha um bronzeado mais bonito e considerado mais saudável do que aqueles que não tinham os mesmo hábitos alimentares.

O hábito de fumar e/ou beber álcool pode baixar ainda mais o nível de carotenóides no sangue! Este é um facto estatisticamente COMPROVADO!
Deve ser por isso que praticamente não fumo agora...

Beijinhos

Pat

segunda-feira, 15 de junho de 2015

Manter o Bronzeado Bonito



Olá!
No Verão temos sol, praia, piscina… e também a pele mais desidratada! Venham ver como podemos manter o nosso bronzeado e ficarmos ainda mais bonitas por muito mais tempo.

Nesta altura do ano não há nada a fazer, o nosso organismo perde muito mais água do que a que repomos e a praia, piscina e o sol desidratam de tal forma a pele, que as células mais à superfície da mesma têm tendência a descamar e cair. Ainda assim se nos tratarmos devidamente não só a pele vai deixar de descamar como vamos ficar ainda mais bonitas.

O Segredo? É muito simples. Após um dia de praia devemos fazer uma esfoliação e hidrata a nossa pele todos os dias.


Esfoliação

Para eliminar as células mortas, uma boa esfoliação é o essencial. Opte por produtos esfoliantes durante o banho. Gosto imenso de esfoliantes e tenho especial adoração pelos da gama Planet Spa, da AVON.
O produto esfoliante deve ser aplicado sobre a pele húmida, em suaves movimentos circulares e ascendentes. Use uma luva adequada a esta função e mantenha-a sempre limpa! Depois de o esfoliante estar bem espalhado remova-o com água abundante e seque-se com uma toalha (de algodão é a melhor).
Se há zonas que precisam de especial atenção estes são os joelhos, cotovelos e calcanhares.
Evite passar o produto em sinais, manchas ou varizes pois há risco de causar uma inflamação.



Hidratar

É muito importante a escolha de um bom creme hidratante.
A pele é naturalmente protegida por uma película que é uma espécie de barreira constituída por água e gordura. Se esta mesma barreira não for reforçada por uma segunda linha – o Hidratante - há o risco de essa humidade evaporar deixando a pele desprotegida. É por isso que a hidratação diária é fundamental.
No verão, a pele mais exposta ao sol necessita de cuidados refrescantes, calmantes, nutritivos e reparadores por isso devemos sempre utilizar cremes específicos para depois da exposição solar - After Sun - porque estes mesmos oferecem um tratamento mais nutritivo que os hidratantes tradicionais.



Cuidado com as manchas

À medida que a pele é exposta ao sol, esta fica mais morena alterando assim o pigmento natural da camada superficial devido ao processo que as radiações ultravioletas A e B desencadeiam no organismo. Como consequência a pele poderá apresentar uma coloração irregular dando origem às famosas manchas de sol.
Para as suavizar é fundamental homogeneizar e hidratar a pele seguindo três passos simples, higienização, esfoliação e hidratação COM PROTECÇÃO SOLAR!
Se as manchas persistirem é aconselhável evitar mesmo a exposição solar até que a pele volte à cor natural e procurar um médico.




Caso apanhe um escaldão 

Coisa que já não devia acontecer uma vez que os tempos de hoje não estão para brincadeiras, no entanto há quem ainda se atreva a apanhar sol sem protecção!  Ouvem-se desculpas como “Ah é só um jogo de futebol não demora nada, não é preciso protector!” ERRADO! DEVEM SEMPRE USAR PROTECTOR SOLAR!
No entanto, se apanhar algum escaldão, para aliviar as dores e a sensação de calor espalhe uma boa camada de hidratante After Sun durante dez minutos. Passado esse tempo retire com papel absorvente. Pode também fazer uma máscara de iogurte natural, pois este tem um efeito calmante e refrescante o que contribui para a redução da inflamação. Ao que parece, se passar na zona afectada com pepino (a parte interior branca, claro) também ajuda.

Lembrem-se sempre de terem cuidado com vocês e, especialmente, com as crianças!

Já viram a iniciativa da Nívea, no Brasil? Eu adorei, simplesmente, e gostava muito que chegassem a Portugal, de forma a ajudar as nossas crianças a tomarem conta de si mesmas e ganharem consciência dos perigos para a exposição solar! Vejam.




Divirtam-se com precaução!

Beijinhos,

Pat

domingo, 14 de junho de 2015

Avon Sun Mousse Auto Bronzeadora

A mousse é muito fácil de se aplicar e o resultado também é rápido, mas acho que a loção é mais intensa. 
No entanto, por ser mais seca e isenta de óleo, parece que cola um bocadinho.


Bula
Avon Sun auto bronzeador do spray é formulado para proporcionar uma aparência bronzeada instantânea e com duração de até uma semana. Fórmula não oleosa que seca rapidamente, deixando a pele com aspecto saudável e bronzeado.

Atenção: aplicar um esfoliante mas áreas secas e rugosas para melhor resultado.
Teste: aplique uma pequena quantidade na área do braço interior e aguarde 3 a 5 horas para o desenvolvimento da cor verdadeira.

Modo de uso:
Vaporizar uma pequena quantidade nas mãos e aplique generosa e uniformemente em movimentos circulares para assegurar uma cobertura uniforme. Aplique levemente sobre os joelhos e cotovelos onde o tom se pode desenvolver de forma mais intensa. Aguarde até secar completamente antes de se vestir ou expor à água.

Importante: lavar as mãos após cada aplicação, para evitar descoloração. Evite o contacto direto com a roupa. Pode manchar cabelos e tecidos. Guarde o produto longe do calor e da luz em local fresco e seco.

Aviso: não vaporizar o rosto. Evitar contacto com os olhos. Se tal ocorrer, lavar abundantemente com água. Para uso externo. Manter fora do alcance das crianças. Não contém proteção solar. A exposição prolongada sem proteção pode provocar o envelhecimento precoce da pele, aumentar o risco de cancro da pele e causar outros danos.

Eu usei bastante tempo, não colocava todos os dias, agora passado um mês já acabou. Sempre gostei do tom mais escuro que me dava, era um bronzeado dourado e não aquele bronzeado castanho e chato que a minha pele ganha com a praia.  
O único aspecto negativo foi, sem dúvida, eu sentir-me a colar depois das aplicações!

Agora chegou a vez de experimentar o óleo, uma vez que a loção anda desaparecida pelas mudanças hehehe

Beijinhos

Patrícia 

sábado, 13 de junho de 2015

Parabenos

Olá!
Já muitas vezes ouvimos falar de Parabenos não foi? Mas ainda muita gente não sabe bem o que é...
Indo de encontro à nova gama da Avon, os cremes NutraEffects, vamos ver o que são os Parabenos.

Parabenos - De acordo com o Food and Drugs Administration (FDA) do Departamento de Saúde e Serviços Humanos do governo dos EUA, os Parabenos são uma classe de compostos químicos, normalmente utilizados como conservantes, principalmente em cosméticos. São ésteres do ácido p-hidroxibenzóico, um tipo de esteróie. Os tipos mais comuns são o metilparabeno, o propilparabeno, o etilparabeno e o butilparabeno. a diferença entre estes é que cada um serve para um determinado tipo de solução: cremosa, oleosa, fluída, líquida, sólida...
São conservantes sintéticos (criados em laboratório) eficazes em muitos tipos de fórmulas, por isso são utilizados para eliminar micro-organismos. Na década de 80 a sua procura foi muito grande, uma vez que estes parabenos eram baratos e mais eficazes que os parabenos naturais.
Segundo o FDA, entre os produtos que podem conter parabenos estão maquilhagem, desodorizantes, hidratantes, loções, vernizes, óleos e loções infantis, produtos para o cabelo, perfumes, tinta para tatuagens e até mesmo cremes de barbear.




Várias pesquisas observaram que eles podem ser tóxicos para as células humanas. Entretanto, essas substâncias têm sido encontradas em cancros de mama.
A sua eficácia, em combinação com o seu baixo custo, a longa história da sua utilização, e a ineficácia das alternativas naturais (como o extrato de semente de toronja) explica porque são tão comuns. Alguns parabenos são encontrados naturalmente em fontes vegetais, como o metilparabeno que é encontrado em amoras, onde ele atua como um agente antimicrobiano.
Mas também podem ser encontrados em medicamentos e alimentos.
Os Parabenos oferecem proteção contra micróbios e outros microrganismos, com o intuito de garantir tanto a integridade do produto quanto a saúde do indivíduo que o usa. Mas não é bem assim que as coisas realmente acontecem.

Saúde

Parabenos e os seus Impactos

É um tema bastante polémico, e o principal motivo para isso é a discussão sobre se os seus compostos são ou não cancerígenos.

Em 2004 houve uma pesquisa que relacionava o desenvolvimento do cancro da mama com os parabenos, tendo sido encontradas altas concentrações nos tecidos retirados dos tumores mamários, levando em conta os xenoestrogénios fracos encontrados nos desodorizantes anti transpirantes. Este estudo deu origem a uma série de e-mails virais a informar os cidadãos que ao usar desodorizantes estavam a contribuir para o aparecimento da doença.
Nos dias de hoje a ACS (Sociedade Americana de Cancro) e a IARC (Agência Internacional pelo Estudo do Cancro) que faz parte da OMS (Organização Mundial da Saúde), afirmam que não existem provas concretas que possam relacionar os Parabenos com o desenvolvimento do cancro.
No entanto, há outros estudos que indicam que o uso de produtos que possuem Parabenos podem causar alergias cutâneas e o envelhecimento precoce da pele.


Os Parabenos possuem uma atividade estrogênica,que interfere no sistema endócrino de humanos e animais. Felizmente, estas subastâncias têm ganho muita relevância, uma vez que mesmo em doses muito pequenas pode afetar a saúde e o ambiente.



Evitar os Parabenos

A escolha sobre consumir ou não produtos compostos com parabenos é exclusiva do consumidor, mas na existência de alternativas é sempre prudente não correr riscos ao consumir compostos químicos que possam causar, mesmo que eventualmente, problemas à saúde.
Existem diversas opções no mercado que são totalmente livres de parabenos - portanto, são alternativas óbvias e mais seguras aos cosméticos comuns. A ideia é estar sempre atento à embalagem dos produtos. Dê preferência aos cosméticos naturais e que não contenham essa substância.

Consumo responsável, em primeiro lugar.


Beijinhos,

Pat

Imagens - Google, Fontes - várias

sexta-feira, 12 de junho de 2015

Avon Sun Loção Autobronzeador

Recebi recentemente os autobronzeadores da Avon. Tenho testado os meninos e até estou satisfeita.
Nunca usei destes produtos na minha vida mas com uma só aplicação já notei a diferença.

Entre a mousse e a loção eu gosto mais da loção, parece ter um efeito mais rápido, a mousse pode precisar de mais insistência e regularidade e é mais seca que a loção.

A loção é fluída e tem um leve aroma tropical, dá para corpo e rosto. Pode manchar as roupas, por isso é bom deixar secar bem a pele antes de se vestir. Até agora não vi nada manchado exceto a roupa interior.

Bula

Modo de uso: limpar e desfolhar a pele antes de usar. Aplicar uniformemente. Passe as mãos por água depois de usar o creme. Aguardar alguns minutos, até secar, antes de se vestir ou expor-se à água.

Conselho: o produto é muito sensível, guardar num local seco e fresco.

Atenção: para melhores resultados, usar nos 6 meses seguintes à compra. Mantenha afastado dos olhos. Se ocorrer contacto com os olhos, lave abundantemente com água. Se desenvolver irritação, interrompa o uso. Pode manchar tecidos.


Diferença de tom com apenas uma aplicação da loção (cima com autobronzeador, baixo sem)

Eu prefiro utilizar este produto, é mais confortável e prático, acho que vou passar a usar todos os anos hehehe
Mas ainda falta experimentar o óleo em spray, e aí poderei fazer um balanço mais justo dos três produtos.

Beijinhos

Patrícia